המחירים האמיתיים של התמכרות לקניות
גם במקרה של התמכרות לקניות, בדומה למקרים בהם האדם מתמודד עם התמכרות למסכים או פורנו, חשוב להכיר את ההשפעות מרחיקות הלכת:
- השפעות כלכליות – זה אולי ברור ומובן מאליו, שכן רכישה של מוצרים שאין בהם צורך, באופן קבוע ובתדירות גבוהה מאוד, היא רכישה שמובילה לנזקים כלכליים כבדים. כדי לאפשר את המשך ההתמכרות נדרשות הלוואות שלרוב, קשה מאוד להחזיר.
- השפעות חברתיות – גם הסביבה של האדם המכור מושפעת מההתנהגות שלו, כאשר הסביבה הקרובה מרגישה היטב את המחיר הכלכלי. היא נאלצת להתמודד עם מינוס הולך ותופח, וגם עם נושים שדורשים את כספם בחזרה, ובמציאות הזו המתחים בתוך המשפחה רבים.
- השפעות רגשיות – אנשים שמעוניינים להיגמל מההרגל המזיק מוצאים עצמם מתוסכלים כאשר הם שוב ניצבים בקופה עם כרטיס האשראי. יש לכך השלכות רבות על תחושת המסוגלות והערך העצמי שלהם.
איך מזהים התמכרות לקניות?
נשים וגברים שמתמודדים עם התמכרות לקניות מוצאים עצמם שוב ושוב באותה סיטואציה. הם צמודים למחשב או לטלפון, ומחפשים עוד ועוד מוצרים לרכישה. החיפוש התמידי פוגע בתפקוד שלהם, בעבודה וגם בקשרים האישיים, וגם כאשר הם מודעים לכך – קשה להם להפסיק.
יתרה מכך, גם מי שמנסה להתנתק מאתרי ההזמנות או להתרחק ממרכזי הקניות, עלול למצוא את עצמו עם תסמינים המאפיינים גמילה: עצבנות ותסכול, למשל, ואף תסמינים של דיכאון ומתח. זו גם הסיבה לכך שלרוב נראה חזרה אל ההתנהגות הפוגענית, למרות שהאדם מבין היטב את ההשפעות שלה, ואת הנזקים שהיא גורמת.
טיפול בהתמכרות לקניות – זה אפשרי
בכל מקרה שבו אתם מרגישים שאיבדתם את השליטה, ואתם משתוקקים לקבל אותה חזרה, חשוב לדעת שיש מה לעשות. אם נדמה לכם שאדם הקרוב אליכם מתמודד עם התמכרות לקניות, זה הזמן להציע לו מסגרת טיפולית מתאימה, שתאפשר לו לגבור על הקושי ולצאת לדרך חדשה.
כדי להתמודד עם הבעיה, טיפול בהתמכרויות מבוסס על הבנת ההתנהגות, ועל שינוי דפוסים פוגעניים. לכן, השלב הראשון הוא לסגל הרגלים חדשים, יעילים ונכונים יותר, במקביל להתמקדות בשיקום הביטחון והערך העצמי, ואיתור דרכים אפקטיביות למימוש הצרכים העומדים בבסיסה של ההתמכרות.
בנוסף, תהליך העבודה ממוקד בדפוסי החשיבה וביכולת לשלוט בהם, ובמקרים בהם מופיעים תסמינים של חרדה או דיכאון ניתן לשלב גם טיפול תרופתי. כאשר נמצא שההתמכרות השפיעה גם על מערכות היחסים הקרובות, טיפול זוגי או משפחתי אף הוא חלק בלתי נפרד מההתמודדות.
התמכרות לקניות – לא לנשים בלבד
למרות הנטייה לחשוב שהתמכרות לקניות היא בעיה של נשים בלבד, נדגיש שזה לא בהכרח נכון. למעשה, ישנם גברים רבים אשר מתמודדים עם האתגר, וההתמכרות יכולה להופיע אצל כל אחד, בכל גיל ובכל שלב בחיים.
בחלק מהמקרים, אנו דואגים לצרף לתמונה גורם המעורה בהתנהלות כלכלית, המסייע בייעוץ לגבי הסדרת החובות, וחזרה לעצמאות כלכלית. המטרה היא, לספק לא רק את ״איחוי הפצע״, אלא לאפשר צמיחה מתוך משבר.