דיכאון אחרי לידה – תסמינים שחשוב לזהות
דכדוך אחרי לידה איננו נדיר, וכמחצית מכלל הנשים מעידות על תסמינים המאפיינים דכדוך (או baby blues). בין השאר הן מדווחות על בכי לעתים קרובות, שינויים קיצוניים במצב הרוח, חרדה, פחד, קושי בשינה, פגיעה בתיאבון, עצבנות ובלבול. תסמינים אלה לרוב ייעלמו זמן קצר לאחר הלידה, ואם זה לא קורה, זה בהחלט תמרור אזהרה שעלול לאותת על דיכאון מתפתח.
כאשר מדובר בדיכאון חלק מהתסמינים שהזכרנו קודם יופיע גם כאן, כדוגמת פגיעה בתיאבון, עצבנות או שינויים במצב הרוח. עם זאת, נזהה כאן גם תלונות גופניות, מחשבות אובססיביות ואפילו קושי ממשי ביכולת לחוש הנאה. אל כל אלה מצטרפות במקרים רבים עם מחשבות שליליות שקשורות ביחס בין האם לילד. היא עלולה להרגיש שאין לה את היכולת לטפל בו, לדאוג לגבי הכשירות שלו ואף להפגין אכזבה מעצמה. נשים מסוימות אף מאשימות את הילד ששינה דרמטית את חייהן.
טיפול בדיכאון אחרי לידה – איך זה נראה?
לפני שנבין אילו שיטות טיפול קיימות כדי לסייע לנשים שמתמודדות עם דיכאון אחרי לידה, נדגיש שאת הסימנים אפשר לזהות בשלב מוקדם מאוד ואפילו בימים הראשונים. אם היא מתקשה לתפקד או לטפל בתינוק, מרגישה אשמה או לחלופין, מאשימה את התינוק, מומלץ לקבל ייעוץ מקצועי שיעניק לה תמיכה וימנע את החרפת המצב.
טיפול תרופתי הוא ללא ספק כלי אפקטיבי שיכול להיכלל בתוכנית הטיפול, אך לרוב יהיה זה בשילוב עם טיפול מקצועי. טיפול רגשי יאפשר לאם להביע את הרגשות, החששות והמצוקות שלהם, ולקבל כלים להתמודדות עמם. לא פעם משולב בתהליך זה גם טיפול זוגי, שנועד כדי לסייע לשני בני הזוג לייצר לעצמם מסגרת תומכת ומעצימה.
פסיכותרפיה לטיפול בדיכאון אחרי לידה
פסיכותרפיה הוא כלי טיפולי המסייע לנשים בתהליך ההתמודדות עם דיכאון ועם התסמינים שעלולים לסמן לנו על מצוקה שיש לה שורשים עמוקים ואף מוקדמים יותר. הדיאלוג עם המטפל והליווי המקצועי מאפשרים לאם הטרייה לבטא את הרגשות שלה, ולהבין בצורה מדויקת ונכונה יותר את מקור המצוקה. ההבנה הזו קריטית, והיא הצעד הראשון בדרך ליצירת שינוי אמיתי.
כל מסגרת טיפול בדיכאון, ובוודאי כאשר מדובר בדיכאון אחרי לידה, היא מסגרת שמחייבת אבחון מעמיק ותוכנית המתאימה לצרכים הייחודיים של כל אישה. זהו האבחון שמאפשר בניית תוכנית התערבות יעילה וממוקדת מאוד, המשלבת בין טיפול פסיכותרפיה, תרופות נגד חרדה ודיכאון, מיינדפולנס, טיפול זוגי וכלים טיפוליים נוספים.