טיפול רגשי
צעדת בדרך מסוימת ונדמה היה לך שהיא סלולה וברורה היטב, עד לרגע שבו החיים החלו להפתיע, והאתגרים הבלתי צפויים שינו את המסלול. אולי היה זה אירוע טראומטי שהותיר אחריו זכרונות שקשה להכיל, או חרדה שמונעת ממך את החיים עליהם תמיד חלמת, או דיכאון שצובע את העולם כולו בגוונים אפורים. הסביבה לא תמיד מצליחה להבין, ולך קשה להשיג בחזרה את השליטה על המצב. אלה בדיוק המקומות בהם טיפול רגשי יכול להציע את המענה האידיאלי, ולהחזיר אותך אל הנתיב הנכון.
מה זה בכלל טיפול רגשי?
במהותו, טיפול רגשי מתאפשר במסגרת המרחב הבטוח שנוצר דרך המפגש בין המטפל למטופל. במרחב הזה אפשר להניח בצד את התיק שמכביד על הגב, ולצאת למסע היכרות עמוק ואמיתי עם הכוחות שחבויים בך, עם הדפוסים שמנהלים אותך ועם היכולת שלך לצמוח ולהשתנות. דרך הטיפול אפשר להתמודד עם תסמינים של דיכאון או חרדה, להתמודד עם פחדים או עם תחושת הריקנות, ולשנות דפוסים של פגיעה או הרס עצמי. במקרים רבים זהו גם כלי המאפשר טיפול בהתמכרויות או פוסט טראומה.
מקרים בהם כדאי לפנות לקבלת טיפול רגשי
הנה כמה דוגמאות למקרים בהם ניתן ואף מומלץ לקבל טיפול רגשי:
- כאשר ישנן תנודות תכופות במצבי הרוח ותקופות של דיכאון ועצבות ממושכת
- כאשר קיימות חרדות או התקפי חרדה חוזרים
- כאשר הדימוי והביטחון העצמי נמוכים
- כאשר קיימת אכילה רגשית ללא שליטה עצמית
- כאשר ישנם פחדים (או פוביות) ממצבים, אנשים או אובייקטים מסוימים
- כאשר ישנה נטייה להתנהגויות אלימות ו/או להתקפי זעם
- כאשר ישנו רקע טראומטי אשר משפיע על איכות החיים ועל התפקוד
- כאשר קיימים קשיים בינאישיים, לרבות קשיים חברתיים או משברים בזוגיות או במשפחה
נוסיף ונדגיש שטיפול רגשי לא מיועד למבוגרים בלבד, ולמעשה ישנם מקרים רבים בהם עשוי להידרש טיפול רגשי לילדים ונוער. בכל מקרה שבו קיימים קשיים בהירדמות או בשינה בכלל, התקפי זעם או ביטויי אלימות, פוביות, חרדות או תסמינים אחרים, גורם מקצועי יכול לסייע באבחון הבעיה ובקביעת תוכנית טיפול ממוקדת ואפקטיבית.
איך נראה טיפול רגשי בפועל?
הטיפול הרגשי ממוקד במטרה אחת גדולה, והיא יצירת שינוי משמעותי ועמוק. יכול להיות שנדרש שינוי בדפוסי החשיבה, בתגובות שלנו למצבים מסוימים או באופן שבו אנחנו מנהלים מערכות יחסים. לעתים יספיק טיפול קצר וממוקד מאוד, ולעתים יהיה זה מסע ארוך יותר של צמיחה והתפתחות. בהתאם לכך ישנם מספר כלים טיפוליים שיכולים להתאים לצרכים שלכם:
- טיפול בשיחות, או טיפול פסיכותרפיה, הממוקד בזיהוי דפוסי חשיבה אשר מעכבים אתכם, ובהחלפתם באסטרטגיות אחרות, חיוביות ויעילות הרבה יותר.
- טיפול CBT, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המזהה קו ישיר המחבר בין החשיבה להתנהגות ומטרתו לסגל דפוסי התנהגות מקדמים.
- טיפול או ייעוץ זוגי, בין אם בשל משבר שמקורו בזוגיות ובין אם בשל משבר אישי אשר עלול להשפיע על הקשר הזוגי.
- קבוצות תמיכה המציעות למעשה קהילה ייחודית ומכילה המורכבת מגברים ונשים המתמודדים עם קשיים ומצוקות רגשיות דומות.
טיפול תרופתי, במידת הצורך ותחת מעקב רציף של הגורם המטפל, כדי להקל על התהליך ולהפחית תסמינים של חרדה ודיכאון.
מגוון השירותים הללו מוצעים במרכז Mindme, תחת קורת גג אחת ובליווי אנשי מקצוע מומחים ועתירי ניסיון. אם אתם מוכנים לעשות את הצעד הראשון לעבר הריפוי והחיים שמגיעים לכם, אנחנו מזמינים אתכם ליצור איתנו קשר בטלפון מספר 03-6511229 או להשאיר פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם.