טיפול בפוסט טראומה

איך נראית הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)?

---

כאמור, פוסט טראומה היא תוצאה של פגיעות פיזיות או נפשיות משמעותיות. זוהי הפרעה נפוצה בקרב נפגעות תקיפה מינית, נפגעי תאונות דרכים ועוד. הגיוס הצבאי בישראל, ובוודאי המציאות הביטחונית המורכבת בה (בפרט לאחר שבעה באוקטובר), כל אלה עלולים להוביל להופעתם של תסמינים של פוסט טראומה, והנה ארבע תגובות עיקריות:

1. הימנעות מהאירוע: אנשים רבים נמנעים מכל גירוי שעלול להתחבר לאירוע הטראומטי, לרבות הגעה אל המקום עצמו או מפגש עם אנשים ואף חפצים הקשורים באירוע.
2.  פלאשבקים: נפגעי טראומה עשויים לחוות מחדש את האירוע, לחלום עליו או לחשוב עליו לעתים קרובות.
3. עוררות יתר: הפרעת דחק פוסט טראומטית עשויה להתבטא בדריכות יתר, בהלה, התפרצויות זעם ואף קושי בהירדמות.
4. שינויי חשיבה: אנשים שנפגעו או נחשפו לטראומה עשויים לחוות ניכור ואדישות, להתקשות להנות מדברים מהם נהנו קודם או להפגין פחות עניין בפעילויות שונות. הם אף נוטים יותר לכעס, פחד ואף תחושות של בושה ואשמה.

איך מתבצע טיפול בפוסט טראומה באמצעות CBT?

---

טיפול פסיכולוגי הוא אמצעי אפקטיבי להתמודדות עם פוסט טראומה, ועם התסמינים הנלווים אליה. באופן ספציפי נמצא כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים (או CBT) מאפשר למטופלים לעבד את החוויה שעברו, לשנות את ראיית העולם הקיימת לחיובית ומאוזנת יותר, וכן לאפשר התמודדות מיטבית עם התחושות הקשורות בטראומה ובזכרונות העולים ממנה. הנחת המוצא בשיטת CBT היא שהאירוע הטראומטי השפיע על ראיית העולם של האדם, והיא זו שמשמרת רבים מהתסמינים הנפוצים. התפיסה שלו השתנתה, וכעת הוא עלול להימנע מהתמודדות אמיתית עם ההשפעות של אותו אירוע. דרך הטיפול ניתן לעזור למטופל:

• לעבד את הרגשות ואת החוויה שעבר
• לשחרר את המוקדים בהם הוא תקוע
• לצעוד באופן בטוח יותר לעבר ההחלמה, ולעבר תפיסת עולם חיובית ומאוזנת

טיפול פסיכותרפיה להתמודדות עם PTSD

---

בנוסף ל-CBT, גם טיפול פסיכותרפיה עשוי לסייע למטופלים עם פוסט טראומה, כאשר טיפול מהסוג הזה כולל במקרים רבים חשיפה מבוקרת. במילים אחרות, כדי להתמודד עם החוויה הקשה ולעבד את הטראומה, ייחשף המטופל באופן הדרגתי ומבוקר לגירויים הקשורים בטראומה, ולזכרונות ממנה. מטרת החשיפה היא להרחיק את הפחדים הנלווים להופעתו של הגירוי מזכרון האירוע הטראומטי, והליווי של איש המקצוע, במרחב בטוח ומוגן, הוא חלק בלתי נפרד מתהליך הטיפול. בנקודה זו נוסיף ונדגיש כי בכל הקשור לטיפול תרופתי, אין תרופות המיועדות באופן ספציפי לטיפול בפוסט טראומה. מצד שני, בהחלט קיימים טיפולים המותאמים להתמודדות עם חרדה ודיכאון, אם כי גם הם לא נותנים למטופלים את המענה המושלם.

האם פוסט טראומה יכול להופיע גם אם חלף זמן מהאירוע?

---

אצל חלק מהאנשים התסמינים עשויים להופיע מיד, ואצל אחרים לאחר חודשים ואפילו שנים.

האם כל אירוע מורכב גורם בהכרח לפוסט טראומה?

---

חשוב לזכור שאנשים שונים עשויים להגיב לאירועים דומים בדרכים אחרות. יש מי שיחווה קושי מסוים לזמן קצר, ומי שיפתח תסמינים של פוסט טראומה.

האם טיפול בפוסט טראומה מתאים גם לילדים ונוער?

---

במרכז מיינדמי קיים טיפול בפוסט טראומה לילדים, לנוער או למבוגרים, בהתאם לצורך ועל ידי מטפל המוסמך לטפל בקבוצת הגיל הרלוונטית.

האם נדרשת הפניה מרופא כדי להגיע לקבלת ייעוץ?

---

אין כל צורך בהפניה. ניתן לקבוע פגישת אבחון עם הצוות המקצועי בכל זמן שנוח לכם.

מקורות:

http://psychiatry.org/patients-families/ptsd/what-is-ptsd https://www.apa.org/topics/ptsd https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/post-traumatic-stress-disorder