קבוצה טיפולית בטיפוס

הקבוצה מתקיימת במפגש שבועי של שעתיים: בתחילת המפגש מוגדר נושא מרכזי וניתנות הנחיות לתרגול דרך הטיפוס, ובחלקו השני מתקיים עיבוד קבוצתי המחבר בין החוויה בקיר הטיפוס לבין ההתמודדויות בחיי היומיום. כמו כן תתקיים עבודה על חלון הסיבולת, לצד פיתוח יכולות של מיינדפולנס, קשב לגוף ולנשימה. מתוך כך תתאפשר העמקה בזיהוי רגשות ובאופן שבו המשתתפים מקבלים ביטוי גופני, וכן בחקירה של ציפיות, דרישות פנימיות ויכולת לשחקיות וגמישות בתוך התהליך.

לאורך המפגשים יעסקו המשתתפים במחשבות ואמונות חוסמות, בקשר שבין הישגים לערך עצמי, ובאופן שבו פרשנות של מצבים משפיעה על חוויית סכנה ועל תגובות הישרדות אוטומטיות. כמו כן התמקדות במיומנויות בין-אישיות, בהתמודדות עם פחד, חרדה וטראומה, ובהצבת יעדים מותאמים תוך פיתוח יכולות של פתרון בעיות.