קבוצת מתחברים

הקבוצה משלבת תרגול חווייתי, למידה פסיכו חינוכית ועיבוד קבוצתי. כל מפגש מתמקד בהיבט אחר של מיומנויות בינאישיות, תוך חיבור בין החוויה בקבוצה לבין דפוסים וקשרים מחיי היומיום. מוקד התהליך הוא פיתוח מיומנויות תקשורת וביסוס תחושת מסוגלות במרחב החברתי.

 
המשתתפים לומדים לזהות דפוסים חוזרים בקשרים, כגון: הימנעות, ריצוי יתר, קושי בהצבת גבולות, חשש מדחייה, ולהבין את השפעתם על חוויית הקשר. בשלבים הראשונים נשים דגש על יצירת מרחב בטוח, היכרות וביסוס תחושת אמון ושייכות. בהמשך נעשית עבודה על מיומנויות ראשוניות של יצירת קשר כגון יזימה, שפת גוף, הבעה עצמית וניהול שיחה באמצעות תרגול בתוך הקבוצה וקבלת משוב.

 
כמו כן מתבצעת עבודה על מיומנויות מורכבות יותר כמו הצטרפות לשיחה או לקבוצה, העברת מסר באופן אסרטיבי אך לא תוקפני, פשרנות, בקשת סליחה והתמודדות עם ביקורת, דחייה או חוסר ודאות.

 
לאורך התהליך מושם דגש על מודעות עצמית בתוך קשר, זיהוי צרכים ורגשות, והיכולת להחזיק איזון בין קרבה לנפרדות. דגש מרכזי מושם על תרגול בין המפגשים, הכולל יישום מיומנויות במצבים חברתיים יומיומיים, כחלק מהטמעה והכללה של הלמידה.

המשתתפים בקבוצה צפויים לחזק את תחושת המסוגלות החברתית והביטחון בקשר עם אחרים. המשתתפים יוכלו ליצור, לשמר ולהעמיק קשרים בין אישיים באופן אותנטי, בטוח ומשמעותי יותר.